YOGA, BREATHWORK & ICEBATH

Qué vas a disfrutar
🌬️ Breathwork profundo con el método Wim Hof
🧊 Baño de hielo para activar la resiliencia
🧘 Yoga consciente para todos los niveles
🌿 Pausa nutritiva con fruta fresca e infusión
🧠 Mindset coaching para enfocar tu energía
🔔 Relajación final con cuencos tibetanos
🌞 Rooftop con vistas en el corazón del Gòtic
🤝 Comunidad auténtica y acompañamiento profesional

Información
📅 Fecha: Sábado 19 de julio de 2025
🕘 Horario: De 9:00 a 13:00
📍 Lugar: Blaumeer Yoga – Calle Comtal 29/3, Gòtic, 08002 Barcelona
👤 Edad mínima: 18 años
🌐 Idiomas: Español e inglés (asistencia en alemán si se necesita)
🧳 Qué traer: Bañador, toalla, ropa cómoda y mente abierta
🥗 Incluye: Todo el material y snacks saludables
⚠️ Consulta médica si tienes:
• Embarazo
• Cirugía reciente
• Problemas cardiovasculares
• Trastornos psiquiátricos graves
• Glaucoma o epilepsia

Descripción
Vive una experiencia transformadora que combina movimiento, respiración y exposición al frío para ayudarte a mejorar tu realidad, reducir el miedo, ganar claridad y fortalecer tu mente. Desde el rooftop de Blaumeer, con el cielo como techo, te acompañaremos a través de prácticas guiadas para reconectar contigo mismo: empezaremos con una intención clara, fluirás con yoga adaptado, liberarás bloqueos con técnicas de breathwork y cerrarás con un baño de hielo y relajación profunda. Chris, tu guía, es instructora de yoga con más de 10 años de experiencia y está certificada en Breathwork, Icebath y Neurociencia, con base sólida en el método Wim Hof. Un encuentro seguro, accesible y diseñado para expandirte, reconectar con tu cuerpo y encontrar calma mental.