Inversions and Arm Balances with Svenja Berndt

⭐ Mejora tu práctica con el taller de inversiones y balances de brazos con Svenja Berndt. Aprende desde posturas básicas hasta movimientos avanzados para fortalecer tu cuerpo y mejorar tu equilibrio.

Qué vas a disfrutar
🧘‍♀️ Práctica guiada de inversiones como el cuervo, parado de cabeza, koundinyasana, chinstand, forearm stand y flying pigeon.
💪 Consejos para fortalecer brazos, hombros y core, fundamentales para mantener el equilibrio.
🦵 Ejercicios para mejorar tu flexibilidad y movilidad.
🛡️ Técnicas de protección articular para evitar lesiones durante las inversiones.
🚀 Progresiones avanzadas para integrar las inversiones en tu flujo de práctica.

Información
📅 Fecha: 22 de marzo de 2025
⏳ Horario: 14:30 - 17:00
📍 Lugar: Calle Fortuny 47, Madrid
👤 Edad requerida: Para todas las edades
👕 Recomendaciones: Usa ropa cómoda que te permita moverte libremente.
🕒 Llega 10-15 minutos antes para acomodarte y prepararte para la clase.
💬 Idioma: La clase será impartida en inglés.

Descripción
¿Listo para llevar tu práctica de yoga al siguiente nivel? Únete al taller de inversiones y balances de brazos con Svenja Berndt, diseñado para ayudarte a desarrollar fuerza, flexibilidad y confianza en posturas desafiantes. Aprenderás a realizar posturas como el cuervo, el parado de cabeza, koundinyasana, flying pigeon y muchas más. Recibirás consejos prácticos para fortalecer tu core, proteger tus articulaciones y progresar de forma segura. No importa si eres principiante o avanzado, este taller tiene algo para todos. ¡Atrévete a volar en tus posturas y transforma tu práctica!