Tickets
🎫 Curso online Mindfulness y Gestión Emocional

Cada ticket incluye acceso para 1 dispositivo y 1 persona por sesión

Información
📅 Fechas: 23 y 30 de mayo y 6 y 13 de junio
🕒 Horarios: de 10:30 a 13:00
📍 Lugar: ¡desde casa!
⌚ Duración del curso: 10 horas
👉 Incluye una primera sesión inicial personalizada y acompañamiento y seguimiento personalizado
👤 Edad mínima: mayores de 18 años
📱 Encontrarás más información sobre el acceso al curso en tu mail de confirmación y en tus tickets

Beneficios del curso:

• Reducir la ansiedad y el estrés
• Mejorar el sueño
• Calmar la mente y aprender a gestionar pensamientos y preocupaciones de forma sana y eficaz
• Conocer, entender, gestionar y expresar tanto aquellas emociones incómodas como las emociones difíciles y desafiantes que te causan dolor y sufrimiento en tu vida
• Vivir tus emociones de una forma más sana y adecuada, y no dejarte llevar por ellas
• Calmar tus emociones y desarrollar el equilibrio emocional
• Desarrollar mayor capacidad de resiliencia lo que significa que puede «recuperarse» después de la adversidad más rápidamente
• Mayor empatía y mejora de tus relaciones interpersonales
• Avanzar en tu desarrollo y crecimiento personal y emocional
• Mejorar tu autoestima y la relación contigo misma/mismo
• Aumentar tu bienestar y felicidad

Descripción
Este curso está basado en un programa integral orientado a ayudarte a reducir la ansiedad, el estrés y otros estados emocionales negativos. En él, se combinan Mindfulness, Inteligencia Emocional y los últimos estudios y aportaciones científicas obtenidos de la Neurociencia. Se trata de un programa altamente pragmático y práctico, lo que lo convierte en adecuado para cualquier persona que quiera mejorar su bienestar emocional. Y también cuenta con un enfoque actual que te dotará de recursos y meditaciones exclusivas para poder gestionar el momento presente de la crisis sanitaria COVID-19. ¡Descúbrelo!