Tickets
🎫 1 sesión de Mindfulness en streaming
🎫 4 sesiones de Mindfulness en streaming
🎫 8 sesiones de Mindfulness en streaming
🎫 20 sesiones aprox. (1 mes) de Mindfulness en streaming
Cada ticket incluye acceso para 1 dispositivo y máximo 2 personas por sesión

Información
📅 Fechas: de lunes a viernes
🕒 Horarios: de 10:30 a 11:00 y de 19:30 a 20:00
📍 Lugar: desde casa... ¡en conexión con otras personas!
⌚ Duración por sesión: 30 minutos
👤 Edad mínima: mayores de 18 años
👉 Este programa combina Mindfulness, Inteligencia Emocional, Gratitud y Compasión
📱 Encontrarás más información sobre el acceso a las sesiones en tu mail de confirmación y en tus tickets

Beneficios del programa:

• Reducir la ansiedad y el estrés
• Mejorar el sueño
• Calmar la mente y aprender a gestionar pensamientos y preocupaciones de forma sana y eficaz
• Gestionar y calmar las emociones difíciles y desafiantes
• Desarrollar mayor capacidad de resiliencia lo que significa que puede "recuperarse" después de la adversidad más rápidamente
• Mejorar el sistema inmunológico
• Desarrollo de emociones positivas como gratitud y compasión
• Sensación de calma, conexión y esperanza

Descripción
¿Te gustaría conocer nuevos métodos para sentirte mejor? Únete a una efectiva sesión de Mindfulness y descubre todos los beneficios de esta disciplina mientras una profesora profesional te guía y supervisa en directo. Contarás con 30 minutos para practicar las diferentes meditaciones y prácticas de mindfulness, gratitud y compasión, que podrás aplicar desde ese momento para poder gestionar mejor tu momento actual. Por último, estas sesiones cuentan con la discusión grupal y voluntaria con el fin de que cada participante pueda conocer qué tipo de meditación Mindfulness le ha ayudado más a relajarse y compartirla con el resto para generar un proceso enriquecedor. ¿Te apuntas?