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🎫 Clase de yoga Kundalini o Hatha

Información general
🕒 Fecha y hora: elige la opción que quieras al comprar
📍 Lugar: Espacio Kendra
⌛ Duración: 90 minutos
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Tipos de disciplinas:

• Kundalini Yoga: trabajarás sobre la liberación de bloqueos emocionales y físicos, favoreciendo el incremento de la vitalidad y de energía consciente para relacionarte de una manera más auténtica y sana con nuestro entorno. Esto te proporcionará la posibilidad de experimentar bienestar, alegría, paz interior y felicidad. Las clases son una combinación dinámica y meditativa de ejercicios, posiciones (asanas), respiraciones (pranayamas) y sonidos (mantras) para elevar la energía kundalini, que es la energía de la consciencia.
• Hatha Yoga: estas clases se enfocarán en especial en aprender a construir asanas (posturas) y mantenerte en ellas, en estiramientos y equilibrios. También practicarás meditaciones con pranayamas (respiraciones conscientes), mudras (gestos psíquicos sagrados) y mantras (repetición de sonidos sagrados y frases) en sánscrito, español e inglés

Descripción
Kundalini Yoga es un yoga dinámico-meditativo que permite conectar con el cuerpo, mente y alma para disfrutar de una experiencia interior profunda a través de la respiración, el movimiento, las posiciones, el sonido y la meditación. Con la práctica de posturas en combinación con los mantras, una iluminación adecuada y el incienso podrás prevenir y sanar tus dolencias físicas y emocionales. ¡Ven a sanar todos tus chakras!