Cours de Pilates à l'Atelier Méli Mélo

Ce que l'on te propose :

• Un cours de Pilates d'une heure pour 1 personne à l'Atelier Méli Mélo

Avantages du Pilates :

• Correction et amélioration de la posture en raffermissant et en tonifiant les muscles de l’abdomen, des fessiers, du bassin et du dos
• Assouplissement des groupes musculaires raides (nuques, épaules…) et tonification des groupes musculaires relâchés (abdominaux, fessiers)
• Élimination du stress et sensation de bien-être énergisante
• Amélioration de la coordination…

Ce qui t'attend :
La méthode Pilates repose sur huit principes de base : concentration, contrôle, centre de gravité, respiration, fluidité, précision, enchaînement et isolement. Ces exercices permettent une bonne prise de conscience de la fonction musculaire et de son contrôle. Retrouve muscles et fermeté… en finesse !

• Le Pilates est une activité extrêmement bénéfique pour tous, avec une mention spéciale pour les femmes enceintes.